Joanna Sobczak – „Kondycja naszych jelit wzmacnia naszą odporność”

Joanna Sobczak – „Kondycja naszych jelit wzmacnia naszą odporność”

„Na odporność składa się wiele czynników, dieta musi być zróżnicowana (…) kondycja jelit to jest tak naprawdę czynnik, który wpływa przede wszystkim na naszą odporność. Jeśli często chorujemy to znak, że coś jest nie tak. Uboga flora bakteryjna w jelitach może mieć wpływ na rozwój chorób autoimmunologicznych np. atopowe zapalenie skóry, choroba Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów czy nawet depresji" – powiedziała w poranku „Siódma–Dziewiąta" Joanna Sobczak, dietetyk. 

„Jeszcze możemy jeść sezonowe produkty: kapustę, dynię, jabłka, gruszki, z tego warto korzystać (…) naszym polskim sposobem są kiszonki, które są naturalnymi probiotykami, czyli właśnie one wzmacniają nasze jelita".

„Składnikami, które podnoszą naszą odporność są witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, a więc witamina A, B, E, D znajdziemy je w produktach mlecznych i dobrych tłuszczach: oliwie, orzechach, pestkach" – dodała Joanna Sobczak.

back to top