Dr Zofia Ciecierska: W wojnie z koronawirusem nie jesteśmy bezbronni

Dr Zofia Ciecierska: W wojnie z koronawirusem nie jesteśmy bezbronni

„W wojnie z koronawirusem nie jesteśmy bezbronni. Posiadamy własny, silny układ odpornościowy, który może nas obronić przed zakażaniem, albo zadecydować o łagodniejszym przebiegu choroby” – powiedziała w Poranku „Siódma9” dr Zofia Ciecierska, autorka książki „Jak wzmocnić odporność w czasie Covid-19” (Wyd. Bernardinum).

„Książkę starałam się napisać w formie bardzo praktycznego poradnika. Jest to także kompendium, zawiera ona mnóstwo przepisów, zaleceń, sposobów wzmacniania odporności” – powiedziała rozmówczyni Janusza Zalewskiego.

„Oprócz reżimu sanitarnego, zachowywania zasad bezpieczeństwa mamy naturalną siłę, w którą każdy z nas został wyposażony - układ odpornościowy, o który powinniśmy dbać” – dodała.

„Odporność to przede wszystkim prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego, to działanie antyoksydacyjne organizmu. Wiemy, że posiadamy odporność naturalną bierną, którą posiadamy dzięki przeciwciałom pochodzącym od matki w momencie naszego urodzenia. Z czasem zyskujemy też odporność czynną nabytą, którą wytwarzamy w swoim organizmie na skutek przebywanych chorób. O tę odporność powinniśmy dbać i ją wzmacniać” – tłumaczyła Pani doktor.

Zdaniem rozmówczyni Janusza Zalewskiego nie powinniśmy zapominać o diecie.

„Zdrowia dieta to główny sprzymierzeniec odporności. Odżywianiu należy przyznać pierwsze miejsce wśród sposobów wzmacniania odporności. Dla naszego układu odpornościowego bardzo ważne jest także wysypianie się, unikanie stresu, wypoczynek, ograniczanie używek. Niezwykle ważna jest także aktywność fizyczna. Ruch usprawnia działanie układu odpornościowego” – mówiła Zofia Ciecierska.

„Książkę starałam się napisać w formie bardzo praktycznego poradnika. Jest to także kompendium, zawiera ona mnóstwo przepisów, zaleceń, sposób wzmacniania odporności” – powiedział gość Poranka „Siódma9”.

Zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy.

back to top

Partnerzy

ŻYWA WIARA